上海城市精神:海纳百川、追求卓越、开明睿智、大气谦和

上海机关党建

首页 >健康生活

蜂蜜醋饮可缓解老年失眠

2018-06-04
来源:《保健时报》

  老年失眠症的症状是入睡难,似睡非睡,浅睡易醒,醒后不易入睡;醒得早,白天极困,精神不振,食欲减退,四肢无力。失眠虽然看起来是小病,但干预不及时,可引发或加重脑部供血不足及心脑血管阻塞等多种心脑血管疾病。

  除了遵医嘱进行规范治疗外,服用“蜂蜜醋饮”也能帮忙缓解失眠症状——每晚入睡前,用50克蜂蜜、20克米醋兑100克温开水搅匀后服下。研究发现,受试者开始试饮的第一个月,可一觉睡7-8个小时,中途不起夜。经跟踪调查,蜂蜜醋饮助眠效果良好,有效率达90%以上。其实,常服蜂蜜除了明显改善失眠症外,其他如便秘、慢性肠胃炎、气管炎等病症也同时得到改善。

  温馨提示:“老年蜂蜜”是噱头

  市面上有些蜂蜜产品包装上写有“老年蜂蜜”字样,对此,原中国蜂产品协会副会长骆尚骅表示,从成分上分析,所有蜂蜜都差不多,并不存在特别适合儿童或者中老年人食用的问题。

复刻手表